14歲咋健康減肥

      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學,運動學,醫(yī)學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異于以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果.
      

      根據(jù)你說的情況來看應該是青少年肥胖，這種情況健康減肥主要是體育鍛煉，減少高熱量飲食，多喝水，因為你沒有發(fā)育完全，不建議口服藥物治療！
      

      病情分析：
      你好,減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!
      指導意見：
      適當節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅持,這樣會有很好的效果的
      
      以上是對“14歲咋健康減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學,運動學,醫(yī)學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導幫助
      指導意見：
      這種情況健康減肥主要是體育鍛煉，減少高熱量飲食，多喝水，因為你沒有發(fā)育完全，不建議口服藥物治療！
      

      病情分析：
      健康減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風
      指導意見：
      健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬于自己的健康減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要長期堅持的，平時多運動，少吃油膩熱量高的食物
      指導意見：
      建議你采用綠色減肥法，平時多做有氧運動，如游泳，慢跑等。晚餐盡量少吃，祝你身體健康
      

      病情分析：
      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指導意見：
      指導意見：
      運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
      
      以上是對“14歲咋健康減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！