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睡眠我最近晚上睡覺多夢，且半夜容易醒來，

女 | 26歲 2022-01-24 19:49:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我最近晚上睡覺多夢，且半夜容易醒來，之后就覺得自己淺睡，早上起來之后腰酸背痛。請問醫(yī)生這是怎么了？睡眠質量很差，如何改善。

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王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3
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2022-01-24 19:51:46 我要投訴

      一般來說失眠多夢都是有原因的，比如壓力情緒等因素，如果有的話建議你好好調整一下，可以睡前用熱水泡泡腳，不要喝茶咖啡的老讓你興奮的東西，同時可以服用調理睡眠的藥物，可以服用阿普唑侖或者是左匹克隆等。

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