健康咨詢描述: 希望醫(yī)生幫我看看我這個手骨照片,想知道骨齡多少,還能不能長高感謝之極
指導意見:
你的骨齡也就是17歲左右,骨骼線還沒有完全閉合,我建議你還是必須要注意多吃點有營養(yǎng)的食物,喝上牛奶,吃上鈣片,最關鍵的是必須要多參加一些有意義的運動,特別是拉伸等運動,比如跑步游泳,8大杠,打球等運動,盡量的改善身高的發(fā)育。
現在正處于青春期,也就是第2個生長高峰期,只要自己堅持鍛煉身體,多吃一些高蛋白高熱量的食物,晚上睡覺前多喝牛奶補補鈣,合理的安排自己的作息時間,不要過度的熬夜,在這3~5年之內肯定會迅速增高的。
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