目前身高160cm體重140斤,想減到100斤可以嗎

      我認(rèn)為既健康又有效的減肥辦法就是控制飲食，但是也不能營(yíng)養(yǎng)失衡，再就是加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      病情分析：
      減肥可以有多種方法：飲食控制；少吃油膩高熱量的食物。多鍛煉：多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前描述的癥狀，考慮后及時(shí)的飲食節(jié)制，很必要的，就問題不大的，擠出時(shí)間多鍛煉
      

      病情分析：
      節(jié)食減肥法是一種控制人的飲食來達(dá)到減肥效果的一種方法。因?yàn)橄啾扔跍p肥藥物來說更為健康，而被人們所接受。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行飲食控制時(shí)，最好以維生素補(bǔ)充體力
      因?yàn)槊刻鞌z取食物的卡路里總量低于1400,便無法提供身體所需的維生素和礦物質(zhì)。
      不含鹽的飲食有助減肥？
      錯(cuò)。不攝取鹽分，只是讓身體組織少一點(diǎn)水分而已。但鹽分?jǐn)z取切忌過量，以免身體積累過多水分而引發(fā)高血壓等致命病癥。
      
      以上是對(duì)“目前身高160cm體重140斤,想減到100斤可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我的親身經(jīng)歷，大概三個(gè)月不是晚飯，早飯和午飯照吃，減掉15斤！晚上不吃東西會(huì)很餓，但是第二天就可以吃了，所以還不是很辛苦的事情。
      但是這個(gè)是不健康的減肥方法！還是慎用！
      指導(dǎo)意見：
      我的親身經(jīng)歷，大概三個(gè)月不是晚飯，早飯和午飯照吃，減掉15斤！晚上不吃東西會(huì)很餓，但是第二天就可以吃了，所以還不是很辛苦的事情。
      但是這個(gè)是不健康的減肥方法！還是慎用！祝您成功
      

      病情分析：
      會(huì)的厭食癥，對(duì)胃不好還會(huì)卵巢早衰，絕經(jīng)等等。減肥要循序漸進(jìn)，不能操之過急
      指導(dǎo)意見：
      建議你，喝茶，再正常吃飯，少吃油膩，糖類，淀粉類食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚上7點(diǎn)后不要進(jìn)食進(jìn)水，就可以了。