精神狀態(tài)不好，腦袋很疼

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，有情緒低落，壓抑的表現(xiàn)，這種情況的產(chǎn)生和家人的關(guān)系，處理不好是主要的，有關(guān)聯(lián)的原因，在青春期出現(xiàn)這種情況是比較常見(jiàn)的，而且覺(jué)得比較有效的方法就是心理治療或者是心理咨詢
      

      從你目前敘述的感覺(jué)家里讓我很有壓力感，很累，喘不上氣，不想與別人溝通，精神狀態(tài)不好，腦袋很疼等癥狀，考慮存在焦慮情緒的變化，目前這種情況建議你先通過(guò)自我調(diào)節(jié)，不要想的太多，放松心態(tài)，有什么事情可以坐下來(lái)和家人好好的溝通，不要憋在心里，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)等都可以緩解這些癥狀如果不能緩解的話要是是需要去醫(yī)院就這樣