肩部疼痛的原因較多，常見的有肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩袖損傷等。
1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肩部肌肉，可導致肌肉勞損。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解癥狀。
2. 肩周炎：多發(fā)生于中老年人，表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限?？蛇M行肩部功能鍛煉，如爬墻運動、甩肩運動等，疼痛嚴重時可服用非甾體抗炎藥。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)時，可引起肩部疼痛。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引、理療等治療。
4. 肩部外傷：如肩部扭傷、拉傷等，可導致肩部疼痛。受傷后應及時冷敷，減輕腫脹和疼痛，后期可熱敷促進恢復。
5. 肩袖損傷：多由外傷或慢性磨損引起，肩部疼痛且活動受限。輕度損傷可保守治療，如休息、制動、物理治療等，嚴重損傷需手術治療。
肩部疼痛時，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意肩部保暖，避免提重物，適度進行肩部運動，以維持肩部的正常功能。
