雙臂肌肉疼痛可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致雙臂肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，可適當(dāng)進(jìn)行按摩、熱敷緩解疼痛。
2. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確、用力過(guò)猛等，可能引起雙臂肌肉拉傷。需立即停止活動(dòng)，進(jìn)行冷敷，減輕腫脹和疼痛，后期可熱敷并配合輕度按摩。
3. 肩周炎：肩部炎癥可能累及雙臂肌肉，引起疼痛。可通過(guò)物理治療如針灸、推拿等緩解癥狀，同時(shí)進(jìn)行肩部功能鍛煉。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致雙臂肌肉疼痛。治療方法包括牽引、理療等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。
5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，可導(dǎo)致雙臂肌肉疼痛，關(guān)節(jié)還可能出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀。需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，注意保暖，避免受寒、受潮。
在日常生活中，應(yīng)注意合理安排勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。如果雙臂肌肉疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
