活性乳酸菌是一類對人體有益的微生物，它們具有活性，能夠在適宜的環(huán)境中生長和繁殖。這些乳酸菌在進入人體后，可以在腸道內(nèi)定植，對人體的健康產(chǎn)生多種積極的影響。
活性乳酸菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。它們可以抑制有害菌的生長，增加有益菌的數(shù)量，從而維持腸道微生態(tài)的穩(wěn)定。通過改善腸道菌群結構，活性乳酸菌有助于提高腸道的消化和吸收功能，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
活性乳酸菌還具有增強免疫力的作用。它們可以刺激免疫系統(tǒng)的反應，提高人體的抵抗力，使人體更好地抵御外界病原體的侵襲。
在一些食品中，如酸奶、乳酸菌飲料等，常常會添加活性乳酸菌。這些食品不僅美味可口，還能為人體提供有益的乳酸菌。在選擇含有活性乳酸菌的食品時，要注意產(chǎn)品的保存條件和保質(zhì)期，以確保乳酸菌的活性和功效。
日常生活中，我們可以適當攝入含有活性乳酸菌的食品，以維持腸道健康和增強免疫力。但如果存在腸道疾病或其他健康問題，建議在醫(yī)生的指導下進行合理的飲食調(diào)整和治療。
