12 歲的女孩頭暈可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、低血糖、過(guò)度疲勞、睡眠不足等。
貧血：身體缺鐵、缺乏維生素 B12 或葉酸等造血原料，導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少或功能異常，引起頭暈?？啥喑愿缓F、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑等。
低血壓：血壓低于正常水平，腦部供血不足導(dǎo)致頭暈。平時(shí)注意合理飲食，避免突然站起等體位性低血壓的誘發(fā)因素，如有低血壓癥狀可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用升壓藥物。
低血糖：空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)后血糖水平過(guò)低，大腦能量供應(yīng)不足出現(xiàn)頭暈。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如吃糖果、喝糖水等，平時(shí)規(guī)律飲食，避免過(guò)度饑餓。
過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、玩耍等導(dǎo)致身體疲勞，大腦和身體各器官功能下降引起頭暈。保證充足的休息和睡眠，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。
睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，大腦得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)頭暈。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天保證足夠的睡眠時(shí)間。
注意事項(xiàng)：如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
