肝火旺盛常見(jiàn)表現(xiàn)有頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒、口干口苦、脅肋灼痛、耳鳴如潮、失眠多夢(mèng)等。
1.頭暈脹痛：肝火上炎，氣血上沖，導(dǎo)致頭部氣血不暢，出現(xiàn)頭暈且頭部脹痛的感覺(jué)。
2.面紅目赤：體內(nèi)肝火旺盛，循經(jīng)上攻于面及目，使面部和眼睛發(fā)紅，尤其以雙側(cè)眼部癥狀較為明顯。
3.急躁易怒：肝主疏泄，肝火旺盛則疏泄功能失調(diào)，氣郁化火，使人容易出現(xiàn)情緒急躁、易怒，難以控制自己的情緒。
4.口干口苦：肝火內(nèi)熾，灼傷津液，導(dǎo)致口腔干燥，同時(shí)熱邪熏蒸肝膽，膽汁上溢，故口中味苦。
5.脅肋灼痛：肝經(jīng)布于脅肋，肝火循經(jīng)熏蒸，導(dǎo)致脅肋部位灼熱疼痛，疼痛性質(zhì)多為刺痛或脹痛。
6.耳鳴如潮：肝火上擾清竅，耳部氣血不暢，可出現(xiàn)耳鳴癥狀，且耳鳴聲音如潮水般響亮。
7.失眠多夢(mèng)：肝火擾動(dòng)心神，導(dǎo)致心神不寧，難以入睡或睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活作息，避免熬夜、過(guò)度勞累，保持心情舒暢。飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，以促進(jìn)氣血流通，緩解肝火。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不可自行用藥。
