排便排不干凈可能是腸道蠕動(dòng)減慢、腸道菌群失調(diào)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、肛門括約肌功能異常、精神心理因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等。
腸道蠕動(dòng)減慢：長期缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐等可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收，從而引起排便不暢。建議增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，每天至少 30 分鐘；可遵醫(yī)囑使用莫沙必利片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、多潘立酮片等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
腸道菌群失調(diào)：濫用抗生素、飲食不均衡等可引起腸道菌群失調(diào)，影響腸道正常功能。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果等；可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、嗜酸乳桿菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。
飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多的精細(xì)食物，缺乏膳食纖維，容易導(dǎo)致便秘。建議增加粗糧的攝入，如玉米、燕麥等；可適當(dāng)飲用蜂蜜水、淡鹽水等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
肛門括約肌功能異常：肛門括約肌松弛或痙攣可影響排便。建議進(jìn)行肛門功能鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)；可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、復(fù)方角菜酸酯乳膏、開塞露等改善肛門括約肌功能。
精神心理因素：長期精神緊張、焦慮等可導(dǎo)致腸道功能紊亂，引起排便不暢。建議保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮；可適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等。
注意事項(xiàng)：保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累；飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食；如有慢性疾病，應(yīng)積極治療，以改善腸道功能。同時(shí)，要定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理腸道疾病。
