黏膜干燥可能是環(huán)境干燥、飲水不足、不良生活習(xí)慣、過敏反應(yīng)、疾病因素等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、補(bǔ)充水分、糾正習(xí)慣、遠(yuǎn)離過敏原、治療疾病等。
1. 環(huán)境干燥：當(dāng)所處環(huán)境濕度較低、空氣過于干燥時(shí)，黏膜水分散失加快，就容易出現(xiàn)干燥情況。比如長期處于空調(diào)房中、暖氣環(huán)境里?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度，使空氣濕度保持在 40%-60%；在室內(nèi)放置水盆等增加水分蒸發(fā)；外出時(shí)佩戴口罩，減少外界干燥空氣對(duì)黏膜的刺激。
2. 飲水不足：身體水分?jǐn)z入不夠，無法滿足黏膜正常代謝需求，會(huì)導(dǎo)致黏膜干燥。日常應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水習(xí)慣，每天保證 1500 - 2000 毫升的水分?jǐn)z入，可多喝白開水、淡茶水；多吃富含水分的蔬菜、水果，如西瓜、黃瓜、梨等。
3. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、過度用嗓等不良習(xí)慣，會(huì)刺激和損傷黏膜，引起干燥。需戒煙限酒，減少對(duì)黏膜的刺激；避免長時(shí)間大聲說話、喊叫，注意用嗓衛(wèi)生；可適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，如腹式呼吸，增強(qiáng)呼吸道功能。
4. 過敏反應(yīng)：接觸過敏原后，身體免疫系統(tǒng)會(huì)釋放炎性介質(zhì)，影響?zhàn)つふ９δ?，引發(fā)干燥。要明確過敏原并盡量遠(yuǎn)離，如花粉、塵螨等；癥狀較輕時(shí)，可使用生理鹽水沖洗黏膜；癥狀嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
5. 疾病因素：感冒、鼻炎等疾病會(huì)影響鼻腔、口腔等部位的黏膜狀態(tài)，導(dǎo)致干燥。積極治療原發(fā)疾病，如感冒可遵醫(yī)囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊；鼻炎可使用生理鹽水沖洗鼻腔，配合布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療。
日常要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于黏膜恢復(fù)。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重黏膜干燥癥狀。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，降低疾病發(fā)生幾率。
