脖子一邊疼可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭、頸部肌肉勞損、頸部外傷、頸椎間盤突出、風(fēng)寒入侵等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、按摩、熱敷、物理治療、藥物治療等。
1.長(zhǎng)時(shí)間低頭：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、電腦等，容易導(dǎo)致頸部肌肉疲勞和緊張，引起脖子一邊疼。建議定時(shí)活動(dòng)頸部，每小時(shí)抬頭休息幾分鐘，做一些頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如左右轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭等。
2.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用頸部肌肉，如頻繁轉(zhuǎn)頭、搬重物等，可導(dǎo)致肌肉勞損?？梢酝ㄟ^(guò)按摩頸部肌肉、熱敷局部來(lái)緩解疼痛，也可使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等。
3.頸部外傷：如頸部受到撞擊、摔倒等外傷，可能會(huì)引起局部疼痛和腫脹。初期應(yīng)冷敷，24 小時(shí)后熱敷，同時(shí)可服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等止痛藥物。
4.頸椎間盤突出：頸椎間盤退變、損傷等原因可導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛?？蛇M(jìn)行頸椎牽引、針灸等治療，配合服用甲鈷胺片、維生素 B1 片、腺苷鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
5.風(fēng)寒入侵：頸部受涼后，風(fēng)寒之邪侵襲經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血不暢，引起疼痛。可多穿衣服保暖，用熱毛巾敷頸部，也可服用祛風(fēng)散寒的藥物，如正清風(fēng)痛寧片、追風(fēng)透骨丸、祛風(fēng)止痛片等。
注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意頸部保暖，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
