長期喝亞麻籽粉的副作用主要有以下幾個方面：
1. 胃腸道不適：可能會引起腹脹、腹瀉、惡心等胃腸道反應(yīng)。尤其是本身胃腸道功能較弱的人群，如患有胃炎、胃潰瘍等疾病的人，更易出現(xiàn)這些癥狀。
2. 過敏反應(yīng)：少數(shù)人可能對亞麻籽粉過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等過敏現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致呼吸困難、過敏性休克等。
3. 影響甲狀腺功能：亞麻籽中含有一定量的木酚素，過量攝入可能會影響甲狀腺激素的合成和代謝，對甲狀腺功能產(chǎn)生一定影響，尤其對于甲狀腺疾病患者或正在服用甲狀腺藥物的人群，需謹(jǐn)慎使用。
4. 降低藥效：如果正在服用某些藥物，如抗凝藥物等，長期大量喝亞麻籽粉可能會與藥物發(fā)生相互作用，降低藥物的療效，甚至增加不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險。
5. 干擾營養(yǎng)吸收：亞麻籽粉中含有較多的膳食纖維，過量攝入可能會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收，長期可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
每個人的身體狀況和對亞麻籽粉的反應(yīng)都有所不同。如果在長期飲用亞麻籽粉過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)立即停止飲用，并及時就醫(yī)。
