骨質(zhì)疏松好發(fā)于以下人群：
1. 絕經(jīng)后女性：女性絕經(jīng)后，卵巢功能減退，雌激素水平下降，骨吸收增加，骨形成減少，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
2. 老年男性：隨著年齡的增長，男性體內(nèi)雄激素水平逐漸降低，骨量也會逐漸減少，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風險。
3. 長期臥床或活動減少者：長期臥床或活動減少會導致肌肉力量減弱，骨量流失加速，尤其多見于骨折后長期臥床的患者、肢體癱瘓者等。
4. 飲食中鈣和維生素 D 攝入不足者：鈣和維生素 D 是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，長期飲食中鈣和維生素 D 攝入不足，會影響骨密度，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率。
5. 有家族遺傳史者：某些家族中存在骨質(zhì)疏松的遺傳因素，家族中有骨質(zhì)疏松患者的人群，其發(fā)生骨質(zhì)疏松的風險相對較高。
注意事項：對于以上好發(fā)人群，應定期進行骨密度檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松并采取相應的治療措施。飲食上要保證充足的鈣和維生素 D 的攝入，可多吃富含鈣的食物如奶制品、豆制品等，同時適當曬太陽促進維生素 D 的合成。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強肌肉力量，促進骨代謝。如果已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松，應嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行治療，包括使用鈣劑、維生素 D 制劑、抗骨質(zhì)疏松藥物等，定期復查骨密度，調(diào)整治療方案。
