偏癱引起的足內(nèi)翻可通過以下幾種鍛煉方式進(jìn)行改善，如按摩、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、矯形器具輔助等。
1. 按摩：通過按摩足部的肌肉、韌帶等組織，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。按摩時(shí)，用拇指和其余四指相對(duì)，從足踝部開始，沿著小腿向大腿方向進(jìn)行輕柔的按摩，每次按摩 10 - 15 分鐘，每天進(jìn)行 2 - 3 次。
2. 被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：由他人協(xié)助進(jìn)行足部的關(guān)節(jié)活動(dòng)，包括踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈、內(nèi)翻、外翻等動(dòng)作。在進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、緩慢，避免用力過猛導(dǎo)致?lián)p傷。每次每個(gè)動(dòng)作可進(jìn)行 5 - 10 次，每天進(jìn)行 3 - 4 組。
3. 主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：患者自己主動(dòng)進(jìn)行足部的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，如用腳趾抓地、抬起足跟等動(dòng)作。開始時(shí)動(dòng)作幅度可較小，逐漸增加難度和幅度。每天進(jìn)行多次練習(xí)，每次練習(xí) 10 - 15 分鐘。
4. 矯形器具輔助：使用矯形器具如足托、踝足矯形器等，可幫助糾正足內(nèi)翻的姿勢(shì)，提供一定的支撐和穩(wěn)定性。在佩戴矯形器具時(shí)，要確保其合適、舒適，避免影響血液循環(huán)。
在進(jìn)行鍛煉時(shí)，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度疲勞和受傷；要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐；同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)病情的變化調(diào)整鍛煉方案。如果病情較為嚴(yán)重或有其他并發(fā)癥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
