60 歲的標準血壓通常在 130 - 85mmHg 左右。
原理：隨著年齡的增長，人體的血管彈性會逐漸下降，心臟功能也會有所減弱，所以血壓的正常范圍會相對有所調整。一般來說，60 歲的人群血壓維持在這個區(qū)間，既能保證身體各器官的正常供血，又能避免因血壓過高或過低對身體造成不良影響。
具體論述：對于 60 歲的人，如果血壓長期低于 130/85mmHg，可能會導致大腦、心臟等重要器官的供血不足，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀；而如果血壓持續(xù)高于 130/85mmHg，又會增加心腦血管疾病的發(fā)生風險，如冠心病、腦卒中等。所以，保持血壓在 130 - 85mmHg 左右對于 60 歲的人來說是比較適宜的。
日常護理方面，60 歲的人要注意保持規(guī)律的作息，避免過度勞累和精神緊張。飲食上要低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果，控制體重。同時，要定期測量血壓，如有異常及時就醫(yī)。如果本身有高血壓等疾病，更要嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行治療和護理，以降低并發(fā)癥的發(fā)生風險。
