成年男性的血紅蛋白正常值范圍一般在 120 - 160g/L，成年女性通常在 110 - 150g/L。
原理：血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)運(yùn)輸氧的特殊蛋白質(zhì)，其含量的多少反映了紅細(xì)胞的生成和功能狀態(tài)。正常情況下，人體通過(guò)一系列生理調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)維持血紅蛋白水平的相對(duì)穩(wěn)定。當(dāng)機(jī)體缺氧或造血功能異常時(shí)，血紅蛋白的合成或釋放會(huì)發(fā)生改變，從而導(dǎo)致其含量的波動(dòng)。
在日常生活中，血紅蛋白的數(shù)值會(huì)受到多種因素的影響。例如，飲食中缺乏鐵、維生素 B12 或葉酸等造血原料，可能會(huì)導(dǎo)致造血功能下降，進(jìn)而使血紅蛋白減少；慢性疾病如慢性腎病、慢性肝病等，可引起慢性失血或造血功能抑制，也會(huì)影響血紅蛋白水平；長(zhǎng)期居住在高原地區(qū)，由于氧氣稀薄，人體會(huì)代償性地增加血紅蛋白的合成，以提高氧氣運(yùn)輸能力。
日常護(hù)理中，應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類(lèi)等。同時(shí)，要避免過(guò)度勞累和精神緊張，保持良好的生活習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)血紅蛋白數(shù)值異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，以明確病因并采取相應(yīng)的措施。
