肥胖和超重哪個(gè)嚴(yán)重不能一概而論，需要根據(jù)具體病情和個(gè)體差異來(lái)選擇。
肥胖通常是指體脂率過(guò)高，超過(guò)了正常范圍，一般體質(zhì)量指數(shù)BMI≥28kg/m2可認(rèn)為是肥胖。超重則是指體脂率略高于正常范圍，BMI 在 24kg/m2至 27.9kg/m2之間。
一、對(duì)健康的影響方面：
肥胖患者患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、睡眠呼吸暫停等問(wèn)題。超重患者患這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，但也可能增加某些疾病的發(fā)生幾率。
2.外觀和心理影響方面：
肥胖患者往往體型較為臃腫，可能會(huì)在外觀上給人帶來(lái)較大的視覺(jué)沖擊，容易引發(fā)自卑、焦慮等心理問(wèn)題。超重患者在外觀上可能不太明顯，但長(zhǎng)期也可能對(duì)心理產(chǎn)生一定影響。
3.治療難度方面：
肥胖患者在進(jìn)行減肥治療時(shí)，往往需要更嚴(yán)格的飲食控制和更大量的運(yùn)動(dòng)，且減肥效果可能相對(duì)較難達(dá)到。超重患者相對(duì)來(lái)說(shuō)治療難度可能較小，但也需要積極采取措施進(jìn)行控制。
在日常生活中，無(wú)論是肥胖還是超重患者，都應(yīng)注意合理飲食，控制熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)關(guān)注自身健康狀況。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的減肥或控制體重的方法，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)等不良行為。如果情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
