肩關(guān)節(jié)彈響可能是關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、肩袖損傷、肩周炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等。
1. 關(guān)節(jié)摩擦：正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織間相互摩擦或碰撞可產(chǎn)生彈響。一般不伴有疼痛或其他不適，無(wú)需特殊處理。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行肩部活動(dòng)度訓(xùn)練，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、環(huán)繞運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2. 肌肉緊張：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累等導(dǎo)致肩部肌肉緊張，在活動(dòng)時(shí)肌肉與骨骼摩擦出現(xiàn)彈響。可通過(guò)熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。配合按摩放松緊張肌肉，也可進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，如坐姿體前屈拉伸肩部肌肉。
3. 肩袖損傷：多因肩部過(guò)度外展、上舉等運(yùn)動(dòng)引起。會(huì)出現(xiàn)疼痛、無(wú)力及彈響?？煽诜悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片遵醫(yī)囑用藥緩解疼痛。進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如小重量的肩外展、前屈練習(xí)。嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)修復(fù)。
4. 肩周炎：與肩部軟組織退行性變、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)等有關(guān)。除彈響外，還有疼痛、活動(dòng)受限?？刹捎美懑?，如紅外線(xiàn)照射、超聲波治療?？诜劳锌嘉羝?、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片遵醫(yī)囑用藥。加強(qiáng)功能鍛煉，如爬墻法、劃圈法。
5. 肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎：因肌腱長(zhǎng)期磨損、退變等引發(fā)。表現(xiàn)為肩部前方疼痛伴彈響?？稍谕袋c(diǎn)處注射糖皮質(zhì)激素遵醫(yī)囑?？诜疗丈⑦胚崦佬聊c溶片、醋氯芬酸分散片遵醫(yī)囑用藥。減少肩部過(guò)度活動(dòng)，注意休息，可佩戴肩部支具輔助恢復(fù)。
日常要注意保持正確姿勢(shì)，避免肩部過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。若彈響持續(xù)不緩解或伴有疼痛、活動(dòng)受限加重等情況，及時(shí)就醫(yī)。
