肩袖損傷可能是年齡增長(zhǎng)、肩部過(guò)度使用、肩部外傷、肩部撞擊、肩部肌肉力量不平衡等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有中醫(yī)針灸、推拿、中藥內(nèi)服、中藥外敷、康復(fù)鍛煉等。
1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，肩袖組織會(huì)逐漸退變，韌性和強(qiáng)度下降，更易發(fā)生損傷。可通過(guò)中醫(yī)針灸來(lái)改善，選取肩髃、肩髎、肩貞等穴位，以通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血。配合服用仙靈骨葆膠囊、藤黃健骨片、金天格膠囊，遵醫(yī)囑用藥，促進(jìn)骨骼健康，增強(qiáng)肩袖組織的韌性。同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如小幅度的肩部旋轉(zhuǎn)、伸展動(dòng)作，增強(qiáng)肩部肌肉力量。
2. 肩部過(guò)度使用：長(zhǎng)期從事頻繁抬舉、外展等肩部活動(dòng)的工作或運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致肩袖反復(fù)摩擦、勞損。推拿是不錯(cuò)的選擇，專業(yè)醫(yī)師通過(guò)滾法、揉法、按法等手法，放松肩部肌肉，緩解疼痛。還可使用云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏等進(jìn)行外敷，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。日常要注意合理安排工作和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免肩部過(guò)度勞累。
3. 肩部外傷：如摔倒時(shí)肩部著地、肩部受到直接撞擊等，會(huì)直接損傷肩袖?？蓛?nèi)服中藥，如三七傷藥片、跌打丸、接骨七厘片，遵醫(yī)囑服用以活血化瘀、促進(jìn)損傷修復(fù)。同時(shí)結(jié)合康復(fù)鍛煉，在損傷初期進(jìn)行簡(jiǎn)單的握拳、聳肩動(dòng)作，后期逐漸增加肩部活動(dòng)范圍。避免受傷肩部再次受到外力沖擊。
4. 肩部撞擊：肩峰下間隙變窄，肩袖組織在活動(dòng)時(shí)易與周圍結(jié)構(gòu)發(fā)生撞擊，導(dǎo)致?lián)p傷?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)針灸刺激阿是穴、肩前、肩后等穴位，改善局部血液循環(huán)。配合中藥熱敷，用乳香、沒(méi)藥、伸筋草等藥物，將藥物碾碎裝入布袋蒸熱后熱敷肩部。平時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間含胸駝背。
5. 肩部肌肉力量不平衡：肩部某些肌肉力量過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，破壞肌肉間的平衡，增加肩袖損傷風(fēng)險(xiǎn)?？蛇M(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)鍛煉，如彈力帶抗阻訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部薄弱肌肉力量。配合推拿手法，調(diào)整肌肉狀態(tài)。也可服用強(qiáng)筋健骨丸、痹祺膠囊、尪痹片，遵醫(yī)囑用藥，強(qiáng)筋壯骨。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。
在治療過(guò)程中，要注意肩部的保暖，避免受寒加重疼痛。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不可急于求成。按照醫(yī)生的建議定期復(fù)診，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
