身體出現(xiàn)不適可能是勞累過度、姿勢不良、跌打損傷、風寒入侵、經(jīng)絡不通等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有傳統(tǒng)手法治療等。
1. 勞累過度：長時間的體力或腦力勞動，超出身體的承受能力，易導致肌肉疲勞、酸痛。通過按摩手法，如揉法、滾法、按法等，放松緊張的肌肉，促進血液循環(huán)，緩解疲勞。還可配合熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于酸痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，加速新陳代謝，減輕不適。
2. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿、站姿，會使身體局部受力不均，引發(fā)疼痛。采用整復手法，如脊柱微調手法，糾正脊柱關節(jié)的微小錯位，恢復正常的生理曲度。同時配合牽引，借助器械對身體進行適當牽引，拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫，改善癥狀。
3. 跌打損傷：受到外力撞擊、摔倒等，致使局部氣血瘀滯。運用推拿手法，如活血化瘀的擦法、摩法，促進瘀血消散?？勺襻t(yī)囑外用云南白藥膏、消腫止痛酊、紅花油，涂抹于損傷部位，起到消腫止痛、活血化瘀的作用。
4. 風寒入侵：身體受風寒之邪侵襲，經(jīng)絡氣血運行不暢。采用艾灸療法，選取風池、大椎、足三里等穴位，點燃艾條進行熏烤，溫通經(jīng)絡、驅散風寒。也可進行拔罐，在疼痛部位或相關穴位上拔罐，拔出體內寒濕之邪。
5. 經(jīng)絡不通：多種因素導致經(jīng)絡氣血阻滯。運用針灸療法，針刺相應穴位，如合谷、三陰交、太沖等，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡。還可配合中藥熏蒸，將艾葉、防風、川芎等中藥熬煮后，利用蒸汽熏蒸身體，促進氣血流通。
治療過程中要注意休息，避免過度勞累和再次受傷。保持良好的生活習慣，注意保暖，避免風寒。治療后適當進行康復鍛煉，增強體質，但要循序漸進，不可急于求成。
