頭皮油多可能是皮脂腺分泌旺盛、不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、馬拉色菌感染、遺傳等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、藥物治療等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：人體頭皮的皮脂腺較為豐富，青春期等時(shí)期雄激素水平相對(duì)較高，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂。日常應(yīng)選擇清潔力適中的洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔損傷頭皮?？蛇m當(dāng)增加洗頭頻率，但不宜超過(guò)每天一次。飲食上減少高糖、高脂肪食物攝入，如蛋糕、油炸食品等，多吃蔬菜、水果，保持規(guī)律作息，避免熬夜。
2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大、愛(ài)吃辛辣油膩食物等不良習(xí)慣，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭皮油脂分泌失衡。要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式緩解壓力。飲食清淡，多吃粗糧和富含維生素的食物，如玉米、橙子等。
3. 脂溢性皮炎：可能與皮脂腺分泌、微生物、神經(jīng)遞質(zhì)異常等有關(guān)。可遵醫(yī)囑外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、酮康唑洗劑。平時(shí)避免搔抓頭皮，以免加重炎癥，選擇溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑。
4. 馬拉色菌感染：馬拉色菌在頭皮大量繁殖，會(huì)影響頭皮正常代謝，導(dǎo)致油脂分泌異常。可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏。保持頭皮清潔干爽，避免使用過(guò)熱的水洗頭，盡量減少戴帽子的時(shí)間，讓頭皮透氣。
5. 遺傳：遺傳因素會(huì)使個(gè)體天生皮脂腺功能較強(qiáng)，導(dǎo)致頭皮油多。日常要注意頭皮清潔護(hù)理，選擇適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。定期進(jìn)行頭皮深層清潔護(hù)理，如使用清潔面膜等。
日常要注意保持頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。飲食和作息要規(guī)律，若頭皮油多情況嚴(yán)重或伴有其他不適，及時(shí)就醫(yī)。
