一般情況下，感冒不吃藥3至7天能自愈。
感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病，通常由病毒引起。人體自身的免疫系統(tǒng)具有一定的自我修復(fù)和防御能力。對(duì)于癥狀較輕的感冒，比如只是輕微的打噴嚏、流鼻涕，沒有出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等嚴(yán)重癥狀，身體的免疫系統(tǒng)一般能在3天左右逐漸清除病毒，使身體恢復(fù)健康。而如果感冒癥狀稍重一些，如伴有咳嗽、低熱等，免疫系統(tǒng)可能需要5至7天來戰(zhàn)勝病毒，完成自我修復(fù)。
從醫(yī)學(xué)角度來看，感冒的自愈時(shí)間還會(huì)受到多種因素的影響。例如，個(gè)人的身體狀況不同，免疫力強(qiáng)的人恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)相對(duì)較短；年齡也是一個(gè)因素，年輕人通常比老年人和兒童恢復(fù)得更快；生活習(xí)慣也會(huì)有影響，保持充足的睡眠、合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，有助于身體更快地恢復(fù)。
在感冒期間，要多休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。多喝水，有助于稀釋痰液和緩解喉嚨疼痛。飲食上要選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要注意避免前往人員密集的場(chǎng)所，防止交叉感染，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
