判斷自己是不是腰間盤突出，可從腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、間歇性跛行、馬尾綜合征等方面來綜合考量。
1. 腰部疼痛：腰部疼痛是腰椎間盤突出癥最常見的癥狀。多數(shù)患者會感覺到腰部持續(xù)性鈍痛，疼痛部位較深，一般在勞累后加重，休息后可稍有緩解。部分患者在咳嗽、打噴嚏、用力排便等增加腹壓的動作時，疼痛也會加劇。這種疼痛通常局限于腰骶部附近，有時也會向臀部放射。
2. 下肢放射痛：這也是較為常見的癥狀之一。一般是從臀部開始，逐漸向下肢放射，可沿著大腿后側(cè)、小腿外側(cè)一直到足部。疼痛的性質(zhì)多為刺痛、牽拉痛，在行走、站立或活動時疼痛可能會加重，而臥床休息時會有所減輕。
3. 下肢麻木：當腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)時，可能會導(dǎo)致下肢出現(xiàn)麻木感。這種麻木通常與下肢放射痛相伴出現(xiàn)，具體的麻木區(qū)域與受壓神經(jīng)的支配區(qū)域相關(guān)，比如可能會出現(xiàn)小腿外側(cè)、足背等部位的麻木。
4. 間歇性跛行：相對來說出現(xiàn)頻率稍低?；颊咴谛凶咭欢尉嚯x后，會出現(xiàn)下肢疼痛、麻木、無力等癥狀，不得不停下來休息，休息一段時間后癥狀緩解，又可以繼續(xù)行走，但行走相同距離后癥狀又會再次出現(xiàn)。
5. 馬尾綜合征：此癥狀較為罕見。主要表現(xiàn)為會陰部麻木、刺痛，大小便功能障礙以及性功能障礙等。這是由于突出的椎間盤嚴重壓迫馬尾神經(jīng)所致，一旦出現(xiàn)需立即就醫(yī)。
如果出現(xiàn)上述部分或全部癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院進行詳細檢查，如腰椎X線、CT、磁共振成像MRI等，以便明確診斷并接受專業(yè)治療，避免延誤病情。
