老人血壓高200mmHg是非常危險，一般需要通過藥物治療、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、情緒管理和規(guī)律作息才會降。具體應(yīng)該及時就醫(yī)，配合醫(yī)生治療。
1.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，降低血壓。
2.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每天不超過5克。增加鉀的攝入，多吃香蕉、橙子、菠菜等富含鉀的食物，有助于促進(jìn)鈉的排出，降低血壓。
3.適度運(yùn)動：包括散步、太極拳、八段錦等，其中散步可促進(jìn)血液循環(huán)，太極拳動能調(diào)節(jié)呼吸和身心狀態(tài)，八段錦有助于疏通經(jīng)絡(luò)。
4.情緒管理：老人應(yīng)保持平和、樂觀的心態(tài)，避免情緒激動和精神緊張，可通過聽音樂、下棋、與家人朋友聊天等方式舒緩情緒，減少焦慮、憤怒等不良情緒的刺激，有助于血壓的平穩(wěn)控制。
5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，使身體各器官得到充分休息，利于血壓的穩(wěn)定。應(yīng)養(yǎng)成定時作息的習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，維持正常的生物鐘。
老人要定期測量血壓，做好記錄，以便醫(yī)生了解血壓變化趨勢，調(diào)整治療方案。另外，要避免突然改變體位，防止因體位性低血壓導(dǎo)致跌倒等意外。
