肺與脾在生理上的關(guān)系主要體現(xiàn)在氣的生成、水液代謝、呼吸運動、血液運行、抵御外邪等。
1. 氣的生成：肺主呼吸，吸入自然界清氣；脾主運化，運化水谷精微。清氣與水谷精微是生成宗氣的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。肺吸入的清氣要依賴脾氣運化的水谷精微充養(yǎng)才能充足，而脾運化的水谷精微也要靠肺氣的宣發(fā)和敷布才能布散全身，二者協(xié)同保證人體氣的充足生成。
2. 水液代謝：肺為水之上源，主通調(diào)水道，通過肺氣的宣發(fā)和肅降，將水液布散和排泄；脾主運化水液，能將水谷精微中多余的水分吸收并上輸于肺，再通過肺的作用布散和排泄。肺脾相互配合，共同維持人體水液代謝的平衡。
3. 呼吸運動：肺司呼吸，是人體與外界進(jìn)行氣體交換的場所。但肺氣的正常宣降，需要脾氣的充養(yǎng)和支持。脾氣充足，運化正常，水谷精微得以滋養(yǎng)肺臟，肺氣才能充沛，呼吸運動才能正常的進(jìn)行。
4. 血液運行：肺朝百脈，輔助心臟推動血液運行；脾主統(tǒng)血，控制血液在脈道中正常運行而不逸出脈外。肺脾協(xié)同，保證血液在脈道內(nèi)正常運行，既不瘀滯也不出血。
5. 抵御外邪：肺主皮毛，是人體抵御外邪的第一道防線；脾為后天之本，氣血生化之源，脾氣充足能為肺提供充足的營養(yǎng)，增強肺的衛(wèi)外功能，使人體更好地抵御外邪入侵。
日常生活中，要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，因為熬夜易傷脾肺之氣。飲食上，多食用健脾益肺的食物，如山藥、芡實、百合等，少吃生冷油膩辛辣食物，以免損傷脾胃。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、太極拳等，有助于增強肺脾功能。但運動要適度，避免過度勞累。保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，因為情志因素也會影響肺脾的正常生理功能。
