高血壓的原因主要包括遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或肥胖、以及長(zhǎng)期精神壓力。如果血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
1.遺傳因素：家族中有高血壓病史的人，患病風(fēng)險(xiǎn)更高。因?yàn)檫z傳因素影響血管壁的彈性和心臟的工作效率，從而增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
2.不良飲食習(xí)慣：高鹽、高脂肪和高糖的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血壓升高，例如過(guò)多的鈉鹽攝入會(huì)使體內(nèi)水分滯留，增加血容量，從而提高血壓。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)導(dǎo)致心臟功能減弱，血管彈性降低，進(jìn)而引發(fā)高血壓。
4.超重或肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。而脂肪組織增多還會(huì)產(chǎn)生更多的激素，影響血管收縮和舒張。
5.長(zhǎng)期精神壓力：持續(xù)的精神緊張和壓力會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，釋放腎上腺素等激素，引起血管收縮和血壓升高。
高血壓患者要戒煙限酒，保證充足睡眠，避免情緒大幅波動(dòng)，避免突然用力或劇烈運(yùn)動(dòng)。并且要養(yǎng)成定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣，按時(shí)按量服用降壓藥物，切勿自行增減藥量或停藥，若有不適及時(shí)就醫(yī)。
