通常來說，阿膠糕的正確吃法是空腹食用，服用時(shí)間通常在早上8點(diǎn)到10點(diǎn)，或者晚上睡覺前1小時(shí)左右。
阿膠糕空腹食用有利于其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。早上8點(diǎn)到10點(diǎn)，人體經(jīng)過一夜的休息，腸胃處于相對(duì)排空狀態(tài)，此時(shí)食用阿膠糕，能讓其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好地被消化吸收，為一天的活動(dòng)提供能量和營(yíng)養(yǎng)支持。而晚上睡覺前1小時(shí)左右食用，有助于身體在睡眠中進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)養(yǎng)。阿膠糕中的阿膠、紅棗、黑芝麻等成分，具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)燥等功效，在睡眠期間能更好地發(fā)揮作用，改善身體的氣血狀況。
阿膠糕不僅可以直接食用，還可以搭配一些食物，比如用溫水或者溫牛奶送服，這樣能增強(qiáng)其滋補(bǔ)效果。對(duì)于一些脾胃虛弱的人來說，剛開始食用時(shí)可以少量食用，觀察身體反應(yīng)后再逐漸增加食用量。
食用阿膠糕時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況適量食用，不可過量。如果正在服用其他藥物，或者有感冒、咳嗽等病癥時(shí)，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，再?zèng)Q定是否食用阿膠糕。同時(shí)，食用后要注意多喝水，保持良好的生活作息，這樣才能更好地發(fā)揮阿膠糕的滋補(bǔ)功效。
