一般來說，回奶時(shí)乳房脹痛通常會(huì)持續(xù)3 - 7天。
回奶過程中，乳房脹痛的時(shí)間會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。通常在開始回奶后的前幾天，乳汁仍在持續(xù)分泌，乳腺管內(nèi)乳汁積聚，會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)明顯的脹痛感。一般3天左右，乳汁分泌量會(huì)逐漸減少，脹痛感也會(huì)隨之有所緩解。到了第7天左右，大部分人的乳汁分泌基本停止，乳房脹痛情況也會(huì)基本消退。但如果回奶方法不當(dāng)，比如沒有減少對(duì)乳房的刺激、飲食上沒有注意等，可能會(huì)導(dǎo)致回奶時(shí)間延長，乳房脹痛持續(xù)時(shí)間也會(huì)相應(yīng)增加。
從生理角度來看，回奶是一個(gè)乳腺功能逐漸恢復(fù)的過程。在這個(gè)過程中，身體會(huì)逐漸調(diào)整激素水平，使得乳汁分泌減少直至停止。不同的人身體對(duì)激素變化的反應(yīng)速度不同，這也是導(dǎo)致回奶時(shí)乳房脹痛時(shí)間存在差異的原因之一。例如，一些女性身體代謝較快，激素水平能較快恢復(fù)正常，回奶時(shí)乳房脹痛的時(shí)間就可能相對(duì)較短；而一些女性身體代謝較慢，可能就需要更長時(shí)間。
在回奶期間，要盡量避免擠壓乳房，防止引起乳腺炎。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，減少對(duì)乳房的束縛。飲食上要注意清淡，避免食用一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等。保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大影響回奶進(jìn)程。
