通常情況下，棗仁可以治療失眠。
棗仁即酸棗仁，它之所以能治療失眠，主要是基于其獨特的藥理作用。從中醫(yī)角度來看，酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。它具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。心主神明，肝主藏血，當心血不足、肝血虧虛時，心神失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)失眠多夢等癥狀。酸棗仁能夠滋養(yǎng)心肝之血，使心血充足，心神得養(yǎng)，從而起到寧心安神的作用，改善失眠狀況。
現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中含有多種有效成分，如黃酮類、皂苷類、生物堿等。這些成分具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮等作用。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使大腦皮層的興奮性降低，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，幫助放松身心，進入睡眠狀態(tài)。
對于因神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等引起的失眠，酸棗仁往往能發(fā)揮較好的療效。許多失眠患者在服用含有酸棗仁的中藥方劑或中成藥后，睡眠質(zhì)量得到了明顯改善，入睡時間縮短，夜間醒來次數(shù)減少，睡眠深度增加。
在使用酸棗仁治療失眠時，應根據(jù)個人體質(zhì)和病情合理用藥。如果失眠癥狀較為嚴重或持續(xù)時間較長，最好在醫(yī)生的指導下進行治療，避免自行用藥。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、避免精神緊張等，對于改善失眠也非常重要。
