身上來了通常可以適量喝咖啡。
女性在生理期時(shí)，身體會(huì)經(jīng)歷一系列的生理變化，而咖啡中的咖啡因具有一定的興奮作用。適量飲用咖啡可以在一定程度上緩解生理期可能出現(xiàn)的困倦、乏力等不適癥狀，幫助女性保持清醒和精力充沛，更好地應(yīng)對(duì)日常的生活和工作。
不過，也需要注意不能過量飲用。因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)刺激神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高等情況。對(duì)于一些生理期本身就容易出現(xiàn)煩躁、焦慮情緒的女性來說，過量飲用咖啡可能會(huì)加重這些情緒問題?？Х纫蜻€具有一定的利尿作用，過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致身體水分流失過多，從而影響身體的正常代謝。
同時(shí)，每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)咖啡因的耐受性也有所差異。有些女性在生理期飲用咖啡后可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)加重、乳房脹痛等不適癥狀。如果在飲用咖啡后出現(xiàn)了明顯的不適，在生理期就應(yīng)該盡量避免喝咖啡。生理期喝咖啡要根據(jù)自身情況適量飲用。
