一般情況下，床板太硬會(huì)導(dǎo)致腰酸背疼。
人體的脊柱在正常狀態(tài)下有一定的生理曲度，在睡眠過程中，合適的床墊能夠貼合脊柱的生理曲度，對(duì)脊柱起到良好的支撐作用，使身體的肌肉、韌帶等軟組織處于放松狀態(tài)。而當(dāng)床板太硬時(shí)，無法根據(jù)人體曲線進(jìn)行有效貼合，身體與床板接觸的部位，如背部、腰部等，會(huì)承受較大的壓力。
比如，在睡眠中，腰部缺乏足夠的支撐，腰部肌肉就需要持續(xù)發(fā)力來維持脊柱的正常生理曲度，長時(shí)間處于這種緊張狀態(tài)，肌肉容易疲勞，進(jìn)而引發(fā)腰酸。同時(shí)，脊柱的椎間盤也會(huì)受到不均勻的壓力，可能導(dǎo)致椎間盤退變、突出等問題，加重腰部的不適。對(duì)于背部來說，過硬的床板會(huì)使背部肌肉不能得到充分的放松和休息，血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，從而引起背部疼痛。
尤其是對(duì)于本身就有腰部疾病，如腰椎間盤突出癥、腰肌勞損的患者，以及老年人、孕婦等特殊人群，床板太硬帶來的不良影響更為明顯。老年人本身脊柱和肌肉功能就有所減退，過硬的床板會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)；孕婦由于腹部增大，身體重心改變，腰部受力增加，太硬的床板會(huì)進(jìn)一步加重腰部疼痛。
為了避免腰酸背疼，應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，以更好地支撐身體，保障睡眠質(zhì)量和身體健康。
