一般情況下，輕度貧血不吃藥有可能恢復正常。
貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。輕度貧血時，人體的造血功能通常仍有一定的代償能力。如果是由于營養(yǎng)攝入不足導致的輕度貧血，比如缺鐵性貧血，可能是日常飲食中缺乏鐵元素，像肉類、蛋類、綠葉蔬菜等富含鐵的食物攝入較少。這種情況下，通過調整飲食結構，增加富含鐵、維生素C等營養(yǎng)物質的食物攝入，就有可能改善貧血狀況。維生素C能促進鐵的吸收，多吃一些柑橘、草莓等富含維生素C的水果，有助于鐵的吸收利用，從而促進血紅蛋白的合成，逐漸恢復正常的紅細胞水平。
再比如巨幼細胞貧血，多是由于缺乏葉酸或維生素B??引起的。對于輕度的巨幼細胞貧血患者，通過多吃富含葉酸的新鮮蔬菜、豆類，以及富含維生素B??的肉類、蛋類、奶制品等食物，也可能使身體的造血原料得到補充，進而恢復正常的造血功能，讓貧血狀況得到改善。
不過，也有一些情況即使是輕度貧血，不吃藥也較難恢復。比如一些慢性疾病導致的貧血，像慢性腎功能不全、自身免疫性疾病等，這些疾病會持續(xù)影響身體的造血微環(huán)境或紅細胞的代謝，僅靠飲食調整很難從根本上解決貧血問題。
日常應注意保持均衡的飲食，定期進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理貧血問題。
