一般來說，心率長期在100左右沒有太大危險，但也需要結(jié)合具體情況來判斷。
正常心率范圍60-100次/分鐘是根據(jù)大量的醫(yī)學(xué)研究和臨床實踐得出的。心率會受到多種因素的影響，比如年齡、性別、身體狀態(tài)、情緒等。當(dāng)心率長期維持在100左右，略高于正常范圍時，對于一些經(jīng)常運動、身體素質(zhì)較好的人而言，可能是正常的生理現(xiàn)象。因為運動可以使心臟功能增強，每搏輸出量增加，即使心率稍高，也能滿足身體的代謝需求，不會對身體造成不良影響。
另外，在某些特殊情況下，比如情緒緊張、焦慮、飲用咖啡或濃茶等，也可能導(dǎo)致心率暫時升高。如果在去除這些誘因后，心率能恢復(fù)正常，且身體沒有其他不適癥狀，即使心率偶爾或短期處于100左右，也無需過于擔(dān)心。
如果心率長期在100左右，并伴有心慌、胸悶、氣短、頭暈等不適癥狀，或者本身存在心血管疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等基礎(chǔ)疾病，就需要引起重視了。因為持續(xù)的心率偏高可能會增加心臟的負(fù)擔(dān)，久而久之，可能導(dǎo)致心肌肥厚、心力衰竭等嚴(yán)重后果。
在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張，戒煙限酒，合理飲食，適當(dāng)運動，定期進(jìn)行體檢，關(guān)注自己的心率變化。如果發(fā)現(xiàn)心率異常且伴有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，以便采取相應(yīng)的治療措施。
