左肩胛骨痛的原因有肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽囊疾病、外傷等。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累等，使肩胛骨周圍肌肉疲勞受損。如長期伏案工作，肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)定時休息，活動肩部和頸部，進行拉伸放松，可熱敷緩解疼痛。
2.肩周炎：肩部軟組織退變、外傷等引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限。需加強肩部功能鍛煉，如爬墻運動，遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物，配合物理治療。
3.頸椎病：頸椎間盤突出等病變壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩胛骨區(qū)域放射性疼痛。改善不良姿勢，選擇合適枕頭，進行頸部按摩、牽引等治療，減輕神經(jīng)壓迫。
4.膽囊疾?。耗懩已住⒛懡Y(jié)石等，疼痛可放射至左肩胛骨。注意飲食清淡，避免油膩食物，及時就醫(yī)治療膽囊原發(fā)疾病。
5.外傷：外力撞擊等直接損傷肩胛骨及周圍組織。受傷后應(yīng)立即制動，冷敷減輕腫脹，及時就醫(yī)檢查有無骨折等嚴(yán)重損傷。
日常注意避免長時間保持同一姿勢，注意肩部保暖，適度鍛煉，出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
