右邊腿和胯骨疼的原因有運動損傷、腰椎間盤突出癥、髖關(guān)節(jié)疾病、坐骨神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松等。
1.運動損傷：運動過度或姿勢不當(dāng)?shù)瓤梢鹜炔亢涂韫侵車∪?、韌帶拉傷。如跑步時突然加速、扭轉(zhuǎn)，易使肌肉纖維撕裂。應(yīng)立即休息，避免受傷部位再次受力，可在傷后24-48小時內(nèi)冷敷，之后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，可導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛，包括腿部和胯骨。長期彎腰勞作、久坐等人群易患。需臥硬板床休息，可進(jìn)行牽引、按摩等治療，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。
3.髖關(guān)節(jié)疾?。喝珞y關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等，炎癥刺激或股骨頭結(jié)構(gòu)改變會引發(fā)胯骨及腿部疼痛。肥胖、長期飲酒、使用激素等是相關(guān)危險因素。應(yīng)減少負(fù)重活動，遵醫(yī)囑使用抗炎藥物等治療。
4.坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)受壓或受損，可出現(xiàn)沿神經(jīng)走行部位的疼痛，累及腿部和胯骨。常見原因有腰椎疾病、梨狀肌綜合征等?？赏ㄟ^物理治療如針灸、理療等緩解癥狀。
5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人、絕經(jīng)后女性等，骨密度降低，骨骼承重能力下降，易出現(xiàn)疼痛。應(yīng)補充鈣劑和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，增加日照。
避免長時間保持同一姿勢，注意保暖，合理運動，定期體檢。
