胳膊彎內(nèi)側(cè)疼的常見病因有肌肉勞損、肱骨內(nèi)上髁炎、肘管綜合征、頸椎病、外傷等。
1.肌肉勞損：長時間重復(fù)使用胳膊、過度勞累等可致肌肉勞損，引發(fā)疼痛。如長期打字、打羽毛球等。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度活動，可進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.肱骨內(nèi)上髁炎：多因前臂屈肌起點處反復(fù)牽拉刺激引起，常見于頻繁屈腕、屈指的人群。疼痛在用力時加重。需減少活動，可佩戴護(hù)肘，遵醫(yī)囑使用抗炎止痛藥物，配合物理治療。
3.肘管綜合征：肘部尺神經(jīng)受壓所致，可出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。長時間屈肘、肘部骨折畸形愈合等可誘發(fā)。應(yīng)避免長時間屈肘，可使用支具固定，嚴(yán)重時需手術(shù)減壓。
4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)根，可引起上肢放射性疼痛，包括胳膊彎內(nèi)側(cè)。長期低頭、頸部外傷等是誘因。要改善不良姿勢，進(jìn)行頸部鍛煉，可采用牽引、理療等方法。
5.外傷：如碰撞、摔倒等導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。受傷后應(yīng)及時冷敷，減少腫脹，盡快就醫(yī)檢查，根據(jù)損傷情況進(jìn)行相應(yīng)處理。
避免長時間保持同一姿勢，注意胳膊和頸部的保暖，運動前做好熱身準(zhǔn)備。
