晚上睡覺小腿疼的原因有勞累過度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出癥、不安腿綜合征等。
1.勞累過度：長時間站立、行走或運動，會使小腿肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)引起疼痛?？赏ㄟ^休息、按摩、熱敷來緩解，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出。
2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺鈣會使肌肉興奮性增加，導致小腿抽筋疼痛。日常應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時補充鈣劑。
3.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動脈硬化等，會影響下肢血液循環(huán)，導致小腿缺血缺氧，引起疼痛。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情進行相應(yīng)治療，如穿彈力襪、藥物治療等。
4.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛，包括小腿疼痛。應(yīng)避免久坐、彎腰搬重物等不良姿勢，可進行牽引、理療等治療。
5.不安腿綜合征：主要表現(xiàn)為靜息狀態(tài)下雙下肢難以形容的不適感，迫使患者不停地活動下肢。可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等改善癥狀。
保持良好生活習慣，適度運動，注意保暖，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
