通常肩胛骨下面酸疼常見病因有肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽囊疾病、外傷等。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累等，使肩胛骨周圍肌肉疲勞受損。應(yīng)避免長時間固定姿勢，定時活動肩部和頸部，可進(jìn)行熱敷、按摩緩解。
2.肩周炎：肩部軟組織退變、外傷等引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。需加強肩部功能鍛煉，如爬墻運動等，遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物。
3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩胛骨區(qū)域放射性疼痛。要改善不良坐姿，選擇合適枕頭，進(jìn)行頸部牽引、理療。
4.膽囊疾?。耗懩已?、膽結(jié)石等，疼痛可放射至肩胛骨下方。需注意飲食清淡，避免油膩食物，及時就醫(yī)治療膽囊疾病。
5.外傷：外力撞擊等導(dǎo)致局部損傷。受傷后應(yīng)立即冷敷，減少腫脹，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
建議避免肩部負(fù)重過重，注意保暖，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
