晚上吃腰果是否會發(fā)胖，這取決于攝入的腰果數(shù)量以及當(dāng)天的總熱量消耗。 腰果含有較高的脂肪和熱量，如果晚上攝入過多，且當(dāng)天的熱量消耗不足以平衡這些攝入，就可能導(dǎo)致體重增加。
晚上人體的新陳代謝速度通常會減慢，因此建議適量食用腰果，避免過量。如果晚上吃了腰果，建議進行適量的有氧運動，如散步或瑜伽，以幫助消耗多余的熱量。同時，為了保持健康的體重，建議在白天吃腰果，并且注意整體的飲食平衡和健康。
如果擔(dān)心腰果對體重的影響，可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生，根據(jù)情況制定合理的飲食計劃。此外，注意保持良好的生活習(xí)慣和適量的運動，有助于維持健康的體重和身體狀況。
