生理期喝冰的可能是指月經(jīng)期飲用冰涼飲品，補(bǔ)救方法有增加飲水量、熱敷腹部、飲用生姜紅糖水、適當(dāng)運(yùn)動、必要時藥物治療等。如果有不適，應(yīng)去醫(yī)院就診檢查。
1.增加飲水量：促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助身體盡快排出寒氣?？娠嬘脺亻_水，避免再次攝入冷飲或寒涼食物。
2.熱敷腹部：能緩解因寒涼刺激導(dǎo)致的子宮收縮和腹痛?？墒褂脽崴?、暖寶寶或熱毛巾熱敷腹部，注意溫度適中，避免燙傷皮膚。
3.飲用生姜紅糖水：生姜具有溫中散寒的功效，紅糖則能補(bǔ)氣養(yǎng)血，兩者結(jié)合有助于暖宮散寒，緩解痛經(jīng)。將適量生姜切片，與紅糖一同放入沸水中煮沸，待溫度適宜后飲用。
4.適當(dāng)運(yùn)動：能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮內(nèi)的淤血排出，減輕痛經(jīng)癥狀。選擇散步、瑜伽等輕度運(yùn)動方式，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致身體不適。
5.必要時藥物治療：對于痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，難以通過物理方法緩解的患者，可考慮使用藥物治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片）或具有調(diào)經(jīng)功效的中成藥（如益母草顆粒、烏雞白鳳丸）進(jìn)行治療。注意，藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目用藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。
月經(jīng)期應(yīng)盡量避免飲用冰涼的飲品、吃辛辣刺激性食物。飲食可以清淡、營養(yǎng)均衡為原則，可適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、禽肉、魚肉等。
