通常來說，吃芒果對身體是有好處的。
芒果不僅口感鮮美，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素A、膳食纖維等，對人體健康有著諸多益處。芒果中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，以及抗氧化。同時，芒果中的膳食纖維有助于促進(jìn)消化，改善便秘。芒果還含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，對眼睛健康尤為重要，可以預(yù)防夜盲癥和干眼癥，同時有助于保護(hù)皮膚，維持皮膚健康。
然而，吃芒果也要注意適量，并且有些人需要謹(jǐn)慎食用。芒果含有較高的糖分和熱量，對于糖尿病患者或需要控制體重的人群，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高或不利于體重管理。此外，芒果性質(zhì)偏寒，對于腸胃功能較弱的人群，如胃腸虛弱患者和胃炎患者，食用過多可能會出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀。芒果還可能引起過敏反應(yīng)，對于過敏體質(zhì)者，食用芒果可能會加重皮炎和瘙癢癥狀，還可能誘發(fā)皮炎或蕁麻疹。
