不看手機(jī)確實(shí)有助于緩解和預(yù)防近視，但是否能完全恢復(fù)已經(jīng)形成的近視，這需要根據(jù)個體情況而定。
近視的形成主要與眼球前后徑過長或角膜屈光力過強(qiáng)有關(guān)，導(dǎo)致光線在視網(wǎng)膜前聚焦，形成模糊的視覺。長時間看手機(jī)等電子設(shè)備，由于屏幕距離眼睛較近，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)以保持清晰視力，這種長時間的近距離用眼會增加眼睛的負(fù)擔(dān)，加速近視的發(fā)展。因此，減少看手機(jī)的時間，可以有效減輕眼睛的疲勞，降低近視加深的風(fēng)險。
然而，對于已經(jīng)形成的近視，僅僅通過不看手機(jī)是難以完全恢復(fù)的。因?yàn)榻曇坏┬纬?，眼球的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了改變，這種改變是不可逆的。不過，通過合理的用眼習(xí)慣、適當(dāng)?shù)难鄄垮憻捯约氨匾尼t(yī)療干預(yù)（如佩戴眼鏡、隱形眼鏡或進(jìn)行激光手術(shù)等），可以有效地控制近視的發(fā)展，并在一定程度上改善視力。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運(yùn)動等，也對眼睛的健康有著積極的影響。
總之，雖然不看手機(jī)不能直接恢復(fù)已經(jīng)形成的近視，是預(yù)防和控制近視發(fā)展的重要措施之一。對于已經(jīng)患有近視的人來說，應(yīng)該采取綜合的方法來管理和改善視力問題。
