瘦人增重其實并不難，只要掌握了正確的方法，堅持下去可見效果。
首先，要想增重，就必須要保證攝入足夠的熱量。這就需要多吃一些高熱量、高蛋白的食物，比如肉類、魚類、蛋類、豆類等。同時，也要注意飲食的均衡，多吃一些蔬菜和水果，保證身體能夠攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。
其次，要想增重，還需要進行適量的運動。運動不僅可以幫助增加肌肉量，還可以提高身體的代謝率，讓身體能夠更好地吸收營養(yǎng)?？梢赃x擇一些適合自己的運動方式，比如跑步、游泳、健身等。
最后，要想增重，還需要保持良好的心態(tài)。增重需要一定的時間和耐心，不要急于求成。要相信自己一定能夠成功增重，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才能夠更好地堅持下去。
總之，瘦人增重需要注意飲食、運動和心態(tài)三個方面。也可以及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療改善。
