隨著社會(huì)生活水平的提高，高血壓患者越來(lái)越多。高血壓患者在飲食方面需低鹽，低脂，清淡易消化飲食，最好不吃辛辣油膩刺激的食品。所以可買的禮物很多，如蛋白質(zhì)粉，水果，牛奶，維生素，茶等，蛋白質(zhì)粉最好是植物蛋白。多吃些魚，會(huì)降低因高血壓所指導(dǎo)腦卒中的可能性。多使用一些植物油，如豆油，花生油，玉米油，芝麻油等。限制高膽固醇食品可防止動(dòng)脈粥樣硬化，控制血壓升高。同時(shí)要注意多吃一些粗糧，雜糧，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速膽固醇排出。維生素可以使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環(huán)。忌煙酒，多進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，控制體重。并且要保持睡眠充足，不要熬夜
