糖尿病患者可選擇蘋果、柚子、草莓、藍莓、番石榴等水果。
1. 蘋果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。且蘋果升糖指數(shù)適中，適量食用對血糖影響較小，可為糖尿病患者補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
2. 柚子：含糖量較低，含有類似胰島素成分，有助于降低血糖。其豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強免疫力，適合糖尿病患者食用。
3. 草莓：熱量低、含糖量不高，還富含多種維生素和抗氧化劑。這些抗氧化劑可保護細胞免受自由基損傷，對糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥有一定益處。
4. 藍莓：是抗氧化劑的優(yōu)質(zhì)來源，具有抗炎特性，能改善胰島素敏感性，有助于穩(wěn)定血糖。同時，藍莓的升糖指數(shù)較低，適合糖尿病患者食用。
5. 番石榴：含有豐富的膳食纖維和多種營養(yǎng)成分，可調(diào)節(jié)腸道功能，延緩糖分吸收。其含糖量相對較低，對血糖影響較小。
糖尿病患者食用水果時要注意控制量，選擇在血糖控制平穩(wěn)時食用，可將水果作為加餐，兩餐之間進食。同時，密切監(jiān)測血糖變化，根據(jù)自身情況合理選擇水果種類和攝入量，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師建議。
