髕骨骨折可選擇蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、藍(lán)莓等水果。
1.蘋果：富含果膠、維生素C和纖維素等營養(yǎng)成分。果膠有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防因骨折后活動量減少可能引發(fā)的便秘問題；維生素C能增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗可能出現(xiàn)的感染，對骨折后的恢復(fù)環(huán)境營造有益，且纖維素可維持腸道正常功能，保障營養(yǎng)吸收順暢。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素以及多種維生素。鉀元素對于維持肌肉的正常功能至關(guān)重要，髕骨骨折患者在恢復(fù)期間，適量補(bǔ)充鉀元素有助于肌肉力量的恢復(fù)；多種維生素協(xié)同作用，能促進(jìn)身體新陳代謝，加快骨折部位的愈合進(jìn)程。
3.橙子：是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，維生素C具有抗氧化作用，可促進(jìn)膠原蛋白的合成。而膠原蛋白是骨骼、軟骨等組織的重要組成部分，對于髕骨骨折患者來說，補(bǔ)充足夠的維生素C能助力骨折部位膠原蛋白的生成，加速骨折愈合。
4.獼猴桃：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素K、維生素E、鈣、鎂等。這些營養(yǎng)物質(zhì)在維持骨骼健康方面發(fā)揮著重要作用，維生素K參與骨骼的鈣化過程，鈣和鎂是骨骼的重要組成成分，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，對髕骨骨折恢復(fù)有積極意義。
5.藍(lán)莓：含有大量的抗氧化劑，如花色苷等?？寡趸瘎┠軠p少自由基對身體細(xì)胞的損傷，減輕炎癥反應(yīng)，對于髕骨骨折后可能伴隨的局部炎癥有一定緩解作用，同時(shí)有助于改善身體的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)骨折愈合。
髕骨骨折患者在食用水果時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量選擇。同時(shí)要注意保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。需遵循醫(yī)生的康復(fù)建議，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的作息，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康。
