最近一周腰疼，右腿臀部下有不適感，想問問咋回事？

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• ask_Nn2SXw

  最近一周腰疼，右腿臀部下有不適感，想問問咋回事？

• 李志磊

  你好，最近有久坐久站或是勞累等情況沒？

• ask_Nn2SXw

  我在辦公室工作有4個月了

• ask_Nn2SXw

  一天基本上都坐著

• 李志磊

  嗯，考慮是久坐引起的腰部肌肉勞損

• ask_Nn2SXw

  那怎么辦？

• 李志磊

  可以局部熱敷，按摩腰部肌肉，緩解肌肉疲勞

• ask_Nn2SXw

  我同事也天天坐著?。∪思叶紱]事

• 李志磊

  疼痛厲害了口服活血化瘀和解熱鎮(zhèn)痛的藥物

• 李志磊

  每個人體質(zhì)不一樣

• 李志磊

  等癥狀緩解后進行腰背部肌肉力量鍛煉，能有效避免腰痛復(fù)發(fā)

• ask_Nn2SXw

  我臀部上一點按壓有點疼

• ask_Nn2SXw

  那我以后是不是就盡量多活動？

• 李志磊

  嗯，是的，半個小時左右就需要起來活動下

• ask_Nn2SXw

  就只能這樣是嗎？

• ask_Nn2SXw

  右大腿有點不舒服

• 李志磊

  平時坐的時候要坐直，多鍛煉腰背部肌肉力量

• ask_Nn2SXw

  是不是和翹二郎腿腿有關(guān)系？

• 李志磊

  嗯，是的，有關(guān)系

• ask_Nn2SXw

  我坐軟的好些還是？

• ask_Nn2SXw

  墊子

• 李志磊

  適當(dāng)軟點的好些

• ask_Nn2SXw

  我按摩會不會按壞了？

• ask_Nn2SXw

  我怕是別的問題，比如腰椎那些

• 李志磊

  要到正規(guī)醫(yī)院按摩，不會有啥問題

• ask_Nn2SXw

  自己按摩不行嗎？

• 李志磊

  先治療一段時間看看，若是不緩解的話需要做個腰椎的檢查看看

• 李志磊

  自己按摩也可以，大夫更專業(yè)些

• ask_Nn2SXw

  大概按摩幾次就有效果

• ask_Nn2SXw

  我現(xiàn)在后背有灼熱感是什么原因？

• 李志磊

  局部有炎癥刺激引起的

• ask_Nn2SXw

  錯了，不是后背，是腰部

• 李志磊

  嗯，腰痛也是這炎癥引起的

• ask_Nn2SXw

  剛才自己按了幾下

• ask_Nn2SXw

  我著幾天確實嗓子不舒服

• ask_Nn2SXw

  和炎癥有關(guān)系是嗎？

• ask_Nn2SXw

  腰疼

• 李志磊

  這是無菌性的炎癥

• 李志磊

  不是感染引起的

• ask_Nn2SXw

  腰疼有久坐的是原因也有炎癥的原因，是這意思嗎？

• 李志磊

  與久坐腰部肌肉損傷引起的

• ask_Nn2SXw

  我本身有鼻炎

• ask_Nn2SXw

  具體是鼻竇炎

• 李志磊

  和腰痛關(guān)系不大

• ask_Nn2SXw

  那我這腰疼怎么辦？

• ask_Nn2SXw

  不是有炎癥嗎？

• 李志磊

  按我說的，熱敷按摩，用活血化瘀和消炎鎮(zhèn)痛的藥物

• 李志磊

  注意休息，避免久坐，逐漸就好了

• ask_Nn2SXw

  消炎藥吃什么樣的好？

• 李志磊

  樂松和舒筋活血膠囊，這兩個藥物可以試試

• 李志磊

  樂松是消炎鎮(zhèn)痛的藥物

• ask_Nn2SXw

  我之前也吃了普通的對我好像作用不大

• ask_Nn2SXw

  飲食需要注意什么嗎？

• 李志磊

  不能吃過于辛辣刺激的食物

• ask_Nn2SXw

  直接這2個就可以是嗎？

• 李志磊

  嗯，先治療幾天看看效果怎樣

• ask_Nn2SXw

  可以喝那種補氣血的紅棗枸杞桂圓茶嗎？

• 李志磊

  可以的

• ask_Nn2SXw

  有炎癥也可以嗎？

• 李志磊

  補氣的藥物不影響炎癥

• ask_Nn2SXw

  哦哦，行吧！知道了，謝謝

• 李志磊

  嗯，不客氣，祝您早日康復(fù)！

• ask_Nn2SXw

  對了，還有個問題

• 李志磊

  你說

• ask_Nn2SXw

  我本身身體比較虛，怎么緩解

• ask_Nn2SXw

  調(diào)節(jié)

• 李志磊

  這個平時多鍛煉身體，進行戶外運動

• ask_Nn2SXw

  出汗都是后背上部

• ask_Nn2SXw

  我一出汗就愛感冒呢

• 李志磊

  嗯，看來體質(zhì)有些差

• 李志磊

  多鍛煉身體，增強體質(zhì)

• ask_Nn2SXw

  我就想問怎么個鍛煉啊

• 李志磊

  可以辦個健身卡，沒事多鍛煉

• 李志磊

  或是打打羽毛球，籃球之類的運動

• ask_Nn2SXw

  哦哦

• ask_Nn2SXw

  冬天不適合早上出去跑步吧

• 李志磊

  嗯，太冷了，不適合

• ask_Nn2SXw

  北京這霧霾也是更不健康了

• 李志磊

  還容易有霧霾

• 李志磊

  是啊

• 李志磊

  霧都

• 李志磊

  還容易有霧霾

• ask_Nn2SXw

  好吧

• ask_Nn2SXw

  謝謝了

• 李志磊

  有問題再聯(lián)系！

• ask_Nn2SXw

  嗯嗯，好的

• 李志磊

  這系統(tǒng)出問題了，10分鐘后會自己關(guān)閉，你忙吧，有空給評下分

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