想恢復正常飲食怎么辦呢？

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• ask_txC_Xs

  我周一至周五白天午飯和晚飯都是用水果代替。但這期間會吃零食，宵夜有時候也會吃一點。周五晚上回到家就開始暴飲暴食，都是吃到肚子快撐破的地步。所以我周一周二有時早餐不吃。但是現(xiàn)在已經(jīng)保證每天吃早餐了。

• ask_txC_Xs

  現(xiàn)在想恢復飲食，該怎么做？

• 于春林

  一日三餐

• 于春林

  該怎么吃就怎么吃吧

• 于春林

  每次吃七分飽不要暴飲暴食

• ask_txC_Xs

  可是我突然恢復不會反彈嗎

• ask_txC_Xs

  體型不會變得臃腫嗎

• ask_txC_Xs

  我跟那些用水果代替正餐的人一樣嗎

• 于春林

  不會的

• ask_txC_Xs

  每個周六日回家暴飲暴食后我就覺得自己肥了一圈

• 于春林

  你這個吃法不科學

• ask_txC_Xs

  可是很多醫(yī)生都說我還慢慢恢復。午飯只能吃100克，要不然會臃腫

• 于春林

  不會的

• ask_txC_Xs

  體型會像充了氣一樣

• 于春林

  正常吃吧，你都營養(yǎng)不良了

• ask_txC_Xs

  所以我這兩天只敢吃青菜和一點米飯

• ask_txC_Xs

  你怎么知道我營養(yǎng)不良？

• ask_txC_Xs

  我怕體型會變

• ask_txC_Xs

  我晚餐還是吃水果，我想等兩個星期后才恢復晚餐

• 于春林

  中晚全都是水果

• 于春林

  人體很多營養(yǎng)是水果給不了的

• ask_txC_Xs

  但是我正常吃三餐，體重居然會輕耶

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  但是我正常吃三餐，體重居然會輕耶

• ask_txC_Xs

  上個周六我吃了三餐，輕了

• 于春林

  你就正常吃吧

• 于春林

  身體健康是最重要的

• ask_txC_Xs

  可是我怕我的體型會變，我身邊有個人一天才3個蘋果，她維持了幾個月然后恢復三餐后身體就臃腫了

• ask_txC_Xs

  可是我的體型是我好不容易才減下來的啊

• 于春林

  健康重要還是體型重要

• 于春林

  你多運動一下

• 于春林

  這樣就可以避免了

• ask_txC_Xs

  在學校沒辦法運動啊

• 于春林

  這樣就可以避免了

• 于春林

  做俯臥撐，仰臥起坐

• ask_txC_Xs

  我暴飲暴食時都有做這些，都沒用

• 于春林

  貴在堅持

• ask_txC_Xs

  哪個程度算是暴飲暴食？

• 于春林

  吃撐到了

• 于春林

  還有什么問題嗎

• ask_txC_Xs

  我這種飲食算是用水果代替嗎

• ask_txC_Xs

  跟節(jié)食一樣嗎

• 于春林

  不算

• ask_txC_Xs

  真的呀

• 于春林

  真的

• ask_txC_Xs

  好的，謝謝

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